原创晒晒娘俩减肥餐,隐微不油腻,老公来电话:给儿子吃这?后妈吧

作者:admin   发布时间:2020-10-15 21:25   浏览:
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原标题:晒晒娘俩减肥餐,隐微不油腻,老公来电话:给儿子吃这?后妈吧

自从过年疫情期间,吾家二宝的体重疯长了20众斤以来,八岁的孩子体重都七十斤了,以前大大的眼睛现在都肥成幼眯眼了,每天吃饭的时候就会喊口号:少吃点,减肥了!

这不,近来老公和大幼子都不在家,每天就吾们娘俩吃饭,吾本身就不喜欢吃太油腻的,二宝又在减肥期间,因而吾们娘俩的晚餐就显得很隐微了。老公清楚吾们吃的都是素菜,打来电话乐吾:就给儿子吃这个,你是后妈吧!哈哈!为了儿子的健康着想,吾这才是亲亲的妈呢!

蒸米饭吾用到了臻米X6脱糖养生蒸汽电饭煲,还原了米饭的原首蒸法,通过煮、沥、蒸三步蒸出矮糖柴火饭专门益吃,而且也更正当减肥期间的主食。蒸出的米饭香味扑鼻,Q弹有嚼劲,颗粒显明超级益吃,米和米汤实在别离,米汤的味道香醇甜糯也是能够喝的呢!

【虾仁炒青菜】

虾的蛋白质含量很高,脂肪含量又很少,属于高蛋白矮脂肪的食材,而且味道崭新专门益吃。吾家二宝就很喜欢吃鱼虾一类的美食,今天就用虾仁搭配幼青菜炒了一道菜,用时很少,属于快手菜。

做法:由于虾仁比较大,因而虾仁解冻后总共两半;幼青菜揪开两段洗净备用,由于是老姨家本身栽的,望着有虫眼,但是吃着坦然。首锅烧油,油炎放入葱姜蒜爆香,放入虾仁炒至变色,放入幼青菜翻炒均匀后,放入盐,蚝油调味,不息炒至幼青菜断生即可出锅。

【番茄炒蛋】

其实许众老铁会说吾吃米饭为啥异国汤,那是由于吾家二宝,就喜欢吃番茄炒蛋拌饭。

做法:鸡蛋磕入碗中搅散;番茄切成片备用。首锅烧油,油炎倒入鸡蛋液用筷子划散,炒至凝结熟透,放入葱花炒出香味,放入番茄片翻炒均匀,放入盐调味,不息炒至番茄出汤汁即可出锅食用。

这一幼碟本身炒的香菇酱,味道也不错,很下饭,稀奇是卷吾们这边的大煎饼味道那是杠杠的。

明儿今天的分享就到这边,专门感谢您的浏览,其实家常美食的做法有许众分别的版本,你还清楚哪些做法?迎接您留言探讨。或者你喜欢却不会的菜式,也能够留言,教你做菜。明儿会每天更新美食,期待和您不见不散哦。喜欢明儿的,迎接关注、评论、点赞、分享哦!

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